～初の青森１週間ツアー～

　無事、東京から一時帰国しております。思ったより暑くありませんでした。覚悟をしておくというのは大事です。東京のＰＨＰで、あらためて「ビジネス・コーチング」を学ぶ機会を持っています。「コーチングを身につけたい」と思って集まってこられる方がたのエネルギーは実にすがすがしくていいです。こういう空間が私は大好きです。今回もよい出会いに恵まれました。


　明日からは、１週間、青森県に出張してきます。未だ踏み入れたことのない場所です。八戸→弘前→青森→函館（終点）と研修で回ってきます。未踏の地への出張は楽しみです。パソコン持参します。メールはつながります。


　皆様、ごきげんよう！

～「熱帯」の東京へ～

　本日より、快適な札幌を離れ、しばらく出張の旅に出ます。第一弾は、暑い熱い東京です。どんなことになるのでしょう？　また、ダイエットできるかも。。。無事の帰国を祈っていてください。


　皆様もご自愛くださいませ。

～ナイター観戦行きました～

　月に１回ぐらいしか行けませんが、久々に行ってきましたよ！ナイター観戦。いいですよ。元気になります。特に、ファイターズが勝つとガゼン元気がわいてきます。４連勝ですね。いい感じです。「小笠原～、打て～！」,「新庄～、取れ～！」知り合いでもないのに、たちまち、“呼び捨て＆命令形”になっている私です。勝った瞬間は、３塁ベンチに向かって、「白井さ～ん、白井さ～ん！」と叫びながら手を振っています。これで、充電完了！です。


　よく、「石川コーチはどうしていつもそんなに元気なのですか？」と質問されます。コーチも人間なので、いつもいつも元気なわけではないのですが、「人を力づける存在」でいるために、自分の元気をチャージする自分なりの方法を持っています。


　以下は、恥ずかしながら、よくご質問をいただくので、、、本邦初公開！　自分がいつも元気でいられるために毎日実践している１０の習慣。（もちろん、全部できない日もありますが）


『石川流エネルギーをチャージする１０の習慣』
・朝のラジオ体操
・仕事前のかしわ手：
　「パン、パン！今日も人を力づける人となれますように・・・」
・早口ことば
・５種類以上の野菜を食べる（できない時は野菜ジュースでも可）
・玄関の靴をそろえる
・家族に挨拶
・誰かを承認する
・サクセスダイアリーをつける
　（これについては、またあらためてご紹介します）
・お風呂で温冷浴
・寝る前のストレッチ＆腹筋運動


以上

～関西は「熱帯」でした～

　無事、大阪出張から戻りました。ただただひたすら暑かったです。笑ってしまいました。違う国でした。ただ、立っているだけなのに、汗が流れます。街中サウナのようです。そういえば、関西の夏はこんな感じだったと思い出しました。通勤に日傘は必需品でした。戻りましたら、１㎏減量していました。ダイエットするなら、真夏の関西はおすすめです。


　大阪まで来て、私の愛する京都に会わないで帰るわけにはいきません。今回は、前後の予定があり、わずかな時間しかありませんでしたが、お気に入りのスポットに立ち寄り、京都のエネルギーをガシッと充電してきました。



　今回の研修でも、良い出会いに恵まれましたこと、心から感謝です。


　ファイターズも、前半戦３位で折り返しましたね。はぁ～、よかった・・・。